原标题：精子生机差怎么办?这几种方法进步精子质量！
咱们我们都知道女人朋友怀孕之前都要吃叶酸，这姿态就能够防备胎儿变形。可是，怀孕生娃不单单是女人的工作，更是男人的工作。
男性的精子与女人的卵子，这两大要害性要素缺一不可，那男性朋友要怎么做才干进步精子质量更好备孕呢?
1、补锌：早就有研讨发现，男性精子生成的进程关于锌元素的需求是许多的，锌元素是确保男性精子质量的要害。假如缺锌，男性的精子数量就会削减，生机也会下降，关于成功备孕形成晦气的影响。
在日常饮食中，男性朋友能够吃一些牡蛎、黑鱼等含锌含硒量比较丰富的食物，为备孕做好预备。
2、少喝酒：有专家指出，酒中的一些物质会对男性的睾丸激素形成影响，使精子的老练率下降，导致精子变形，优质精子大幅度削减。所以，在备孕期间，男性仍是少喝酒为宜。
3、用药要慎重：备孕之前男性朋友要和女人朋友一同做好身体查看，假如发现了自己有死精、弱精等问题，应及时做好查看，在专业医师的指导下进行改进，不要自己胡乱用药，避免对精子形成进一步的损伤。
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