贫血在日子中是许多人都存在的问题，假如发现有贫血的感觉的时分，必定要及时去医院查看，及时服用药物，也能够经过吃一些食物来补血，但假如重度贫血怎样补血最快？
假如呈现贫血的现象，必定要去补血，补血首先要补铁，日子中补铁的食物有许多，比方红肉、动物肝、鱼肉等含铁量是最高的，不管是午饭仍是晚餐都需求有肉，蛋黄一天吃一个，在下午的时分喝一杯黑芝麻糊，晚上能够吃一些红枣当零食吃。
白日的时分能吃一些生果，合作维生素促进铁的吸收，维生素c在生果中是含铁最好的，每天吃上一两个，最好是饭后吃，由于饭后吃能够更好的促进食物中铁的吸收。
贫血的时分补血是为了更好的进步血红蛋白，所以在平常吃饭的时分多吃一些富含血红蛋白多的食物，比方鱼肉、鸡蛋和大豆等，一般早上的时分喝一杯豆奶，午饭开端添加肉，晚上用鱼肉煮点汤，这样蛋白质弥补的就很快。
假如贫血十分严峻的话，最直接的办法便是直接去医院输血，输血能敏捷的处理贫血的情况。每个患者的体质都不相同，要挑选比较合适自己补血的办法。
