夏地利，穿裙子要有一对细长直的美腿，才干招引路人的目光。可事实上，许多女孩都因为自己小腿肌肉外翻而深深苦恼。我们知道，不健康腿型有O型腿和X型腿。这些都会给自己的外形减分不少，那么怎样处理这样的一个问题呢？
首先要了解小腿外翻是怎样构成的呢？
这某程度上与人类本身的基因有关，但另一方面跟平常的走路姿态和坐姿有关，所以纠正小腿肌肉外翻，能够从纠正走路姿态开端。
那要怎样来纠正呢？
第一步要养成正确的走路姿态。双目直视前方，走路时不要驼背，走路时身体坚持垂直，双臂放松。第二步则是要注意对肌肉单薄处的训练。能够测验坚持做内侧加强式和外侧加强版的动作来改进自己的小腿外翻的症状。而且这个可经过自己平常的碎片时刻来加以操练。第三步则能够求助外在的物品。市道上有一些纠正鞋垫都能对纠正小腿外翻有必定效果。人们发现，走姿不对的人们一般外侧鞋垫磨损更凶猛；而纠正鞋垫经过改动着力点纠正人的走路姿态，所以有必定成效，合适小腿外翻的人穿。
