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南瓜红枣汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 10:55:22  阅读:9132+ 来源:本站原创作者:张国立

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
红糖:健脾、益气、补血

食材用料

南瓜200克相克食物红枣10颗相克食物
红糖20克相克食物红糖20克相克食物

南瓜红枣汤的做法

  • 1.挑选外皮坚硬、瓜瓤为橙色的南瓜200克,用清水洗净

  • 2.红枣用清水洗净去核

  • 3.红糖备用

  • 4.
    洗净的南瓜用刀切成大小均等的南瓜块

  • 5.
    洗净的红枣和南瓜块放入砂锅中往砂锅里加入600毫升冷水使水面没过南瓜块和红枣表面

  • 6.转中火煮至南瓜熟根据个人口味,加入1汤匙红糖调味即可

  • 7.新鲜出锅 欢迎大家来品尝

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