月经不调是太多女人都有的状况，假如女人不进行调度，对身领会形成很大的损伤的，可能会导致女人皮肤暗沉，容貌变丑等等。因而月经不调的女人要多吃点调经的食物，这样能补气血。那么，调经食疗办法有哪些？
珠玉粥
质料：预备好生薏苡仁和山药以及粳米各100克，再预备好15克龙眼肉。
做法：先将一切资料都洗洁净，然后将一切的资料一同放进去熬粥即可。
月经不调的女人喝这个粥不只有健脾益气的效果，还能改进月经不调的状况。
乌贼骨炖鸡汤
质料：预备好半只鸡还有适量的乌贼，然后在预备一点当归、盐、味精。
做法：把当归切成片、鸡洗洁净后切成丁状，然后再把乌贼打碎把这些质料一同放入锅中炖，大约需求炖2个小时左右，然后再放点盐、味精等调料。
此方具有调经止血之成效，特别是乌贼具有收敛止血之成效，鸡肉和乌贼一同调配，弥补丰厚的蛋白质和钙质，并且也能补气血，关于呈现的月经期流血过多的状况合适食用。
芝麻肝
质料：预备好黑芝麻和适量的猪肝，再预备一些面粉和鸡蛋，还有豆油以及葱、姜、蒜等调味品。
做法：把洗洁净后的猪肝切成薄片，然后撒上面粉和芝麻，再放入鸡蛋汁，还有生姜、葱等调味品调匀。然后在锅中倒入豆油，放入猪肝片炸透后就可以了 。
这种食物能调理月经不调的症状，也能改进气血。
