原标题：熬夜到清晨3点 发朋友圈引发 “失眠案”
失眠了，数羊数到12967……
越数越清醒。此刻小九的再次拿起手机，已是清晨3点！这已经是小九第7个失眠夜。
“失眠了！想干一杯二锅头！”小九翻开微信，发了一条朋友圈。
“怎么了兄弟”、“陪你，我有花生米”、“别憋着，是男人就哭出来”……
瞬间，小九的朋友圈呼啦热烈起来，99个点赞，40多条谈论！他看着朋友圈的互动笑着笑着泪目了……本来失眠的兄弟姐妹这么多！
失眠人，现代城市的守夜人
有人说，3点的城市，再刷一小时朋友圈，然后就可以洗洗预备上班了。是的，现代的城市“守夜人”渐渐的变多了，睡不着的时分发个朋友圈，点赞的人数比你想想的多得多。并且失眠人最不怕露出。他们个个像侦察相同，专盯着寻找和自己同病相怜的人。1分钟刷N遍朋友圈，N遍热搜，一有风吹草动，赶忙点赞、围观，谈论。所以，你以为只要一个人熬过清晨3点的夜么？错，听说这种人全国差不多有3亿人，他们都有难言的睡觉妨碍。
熬夜，年轻人伤不起
失眠的损害人人或多或少都知道。女人爱脸，不能熬夜；男人爱肾，不能熬夜；白叟爱“心”，不能熬夜；年轻人爱发际线，不能熬夜；可是，夜不是你不想熬就不会熬的，其间味道，谁失眠谁知道。
失眠了，怎么办？
有的说，10点按时上床睡觉；有的说，夜跑1小时；有的说，睡前1小时关掉手机；但是，这些假如都有用的话，为什么还有超越60%的90后偷偷去买助眠类产品呢？那么，问题来了。究竟哪些助眠类产品有用呢？听说，褪黑素，蒸汽眼罩，奇特精油等成为年轻人改进失眠的时髦推重。但，这些都是辅佐类，真正想改进睡觉，还得取之有道。
失眠是一种病。
中医以为导致失眠的原因还在于气血阴阳失调所造成的。中医古籍这样说：“血虚则无以养心，心虚则神不守舍……致使终夜不寐，及忽寐忽醒，而为神魂不安等证。”翻译过来便是：气血缺乏引起七上八下，人就睡不着、睡欠好。气血欠好，睡觉就欠好。所以看病还得从“根”上找问题。
假如你已经在失眠的路上越走越远了，主张选用一些中药医治失眠的好方法妙招。不要问我为什么非得是中医药，看看这次“新冠肺炎”战争，牛逼的中医药的治愈率就知道了。小编从不废话，愿你从此不再做失眠人！究竟熬夜伤脾胃，损气血。年轻人没有好的身体，拿什么来赌未来！
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