咱们现代人的日子小习气但是越来越不健康了，抽烟喝酒还有熬夜对年青人来说现已好像是现已戒不掉，是习以为常的工作了。可便是这样熬夜的一同咱们又会去买一些保健品来调度自己的身体，鱼油卵磷脂便是其中之一。那么鱼油卵磷脂的正确吃法是什么呢？
鱼油卵磷脂的正确吃法
卵磷脂和深海鱼油要一同效果会特别好，卵磷脂一次吃2-4粒，深海鱼油一次是1-2粒，便是卵磷脂和鱼油的份额是2:1就对了，且这两个随餐服效果最好。鱼油的主要功能为下降胆固醇，防备血管疾病。EPA被称为“血管清道夫”，它具有引导整理心脏血管的效果，然后避免多种心血管疾病。
鱼油卵磷脂的效果
1、二者合用晚上可调理血脂防备血栓构成并能改进因精神严重引起的失眠，白日服用可分化体内过多的毒素，减缓记忆力阑珊防备或推延晚年痴呆的发作，消除疲惫进步机体免疫力保护视网膜，推迟视力阑珊。
2、对患有关节炎、痛风和哮喘患者也有必定的效果。但是这毕竟是保健食品，没有详细的医治效果，不能替代药品。
3、卵磷脂可以乳化、分化油脂，使血液中的胆固醇及中性脂肪含量下降，削减脂肪在血管壁的停留时刻，防备粥样硬化，并能养分神经改进因神经严重而引起的烦躁、失眠等症。
4、深海鱼油有调理血脂和抗血小板凝聚，下降血液粘稠度的效果，然后防备血栓构成。
鱼油卵磷脂的吃法经过文章信任咱们咱们也是知道了。但是小编仍是规劝咱们少熬夜，也少喝酒抽烟。这都是不健康的日子小习气，现在是年青有本钱，但是到了晚年的时分必定会为咱们现在所作的行为而懊悔的。病痛的摧残也会随之而来，身体才是革新的本钱！
