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溜心尖的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 18:35:08  阅读:4284+ 来源:本站原创作者:谭杰希

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜:利水、清热、解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

猪心1个300克胡萝卜适量相克食物
黄瓜适量相克食物圆葱适量相克食物
4瓣相克食物食用油200ml
适量料酒2匙
蚝油2匙 十三香少许
胡椒粉少许 鸡精5克

溜心尖的做法

  • 1.将猪心清洗干净。

  • 2.去掉带血管的根部(留做他用,烧烤、煮熟凉拌都可以)
    顺切薄片。

  • 3.心尖片加胡椒粉、料酒、少许盐腌制一会,撒干淀粉拌均匀。

  • 4.将辅料改刀切片。

  • 5.热锅烧油5-6成热时放入心尖片,滑散,变色,卷曲即可捞出,控油。

  • 6.滑散心尖的同时,另起锅入油少许,先将蒜片、圆葱片爆香,加黄瓜片、胡萝卜片,青椒片翻炒,放蚝油、鸡精、十三香,少许盐继续翻炒。

  • 7.主料放入炒辅料的锅中,大火翻勺,心尖裹上汤汁即可出锅!

  • 8.效果意料之中!

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