原标题：滑膜炎怎么办，两个办法护膝盖，缓解病痛，削减积液
滑膜炎，是一种无菌性炎症。此病多发于膝部，因膝关节内，滑膜数量最多。再加上膝关节，多呈现扭伤，和其他关节内损害，而引起此病症。发病后，多呈现膝部肿胀，痛苦，活动困难等状况，严重影响患者的日子。
病因：
1、外力碰击
膝盖，在遭到外力碰击时，易损害外部骨骼，震伤内部结构，进而使滑膜遭到损害，引发滑膜炎。甚至在碰击后，使滑膜决裂，形成永久性损害。
2、湿寒侵袭
湿润环境，或是较为冰冷的环境，很可能损害膝盖。由于膝部保暖不行，被湿寒所侵略，致使膝内结构，受影响而形变，损害滑膜，诱发滑膜炎。
3、负担过重
膝盖，是人体各关节中，最重要的负重关节。在负担过重、体重超支等状况下，很简单使膝盖受损，引发滑膜炎。
日常护理：
1、热水泡脚
晚上，能够用热水泡脚。这样，既能够消除疲惫，协助身体放松，又能够促进血液活动，协助膝部消除淤血，缓解肿胀、痛苦。
2、操控体重
体重过重，会使膝部的日常负重过大，而加剧其磨损。如此，易使滑膜受损，提高滑膜炎的发病率。
3、禁烟酒
吸烟、喝酒，均可影响人体，耽搁医治，不利于养病。尤其是喝酒，能够加剧膝部充血的现象，加剧病症。
自己着手调度：
1、 艾叶外敷
取艾叶一把，洗净后，与500克陈醋入锅，加适量的水一起煮，大约煮沸一刻钟，关火。然后再加白酒200克，拌和均匀后，用毛巾浸取，热敷膝盖酸痛部位。可有用止痛，消肿。
2、外敷法一例
取制马钱子15克，制乳药3克，制没药3克，陈皮3克，樟脑5克，共研成粉，以适量白酒谐和成糊状，均匀涂改在膝盖处，用纱布包好。能够医治滑膜炎。
除此之外，也能够像医院许多门诊采纳的调度办法膏贴办法，这种办法安全，而且见效快，其顶用的最多的是 昇晔堂黑膏贴，网上就能够找到，许多患者引荐深受使用过此药人的高度认可。别的想提示我们的是，滑膜炎有许多调度办法，人们的身体调度和康复仍是需求必定的时刻，不行太急于求成
饮食调度：
1、 补钙排骨汤
取排骨500克，用冷水泡掉血水，洗净后焯水，焯好后捞出。炒锅热油，下3片姜片煸香，然后下排骨翻炒，再加足量冷水，加少许料酒，一勺香醋，再取适量香葱，打结后放入。大火煮开后，小火煲一个半小时左右即可。饮用能够补钙，壮膝。
2、 五宝祛湿汤
取薏仁、芡实、莲子、高粱米各30克，红枣10颗，适量冰糖。一切资料处理好后，一起入高压锅，加水煲制即可。食用此汤，可祛除膝内湿寒，协助病症康复。
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