原标题：80岁老中医的早餐诀窍，耳不聋眼不花身体特别棒，能吃20年！
都说早餐要吃的好，可是每到早上，很多人都不清楚自己要吃什么，可能会像鸿夏君这样，在街角的包子店买个包子，外加一杯豆浆。
所以今日就和咱们伙儿一起来共享一个全能的早餐调配，简略省劲，长时间饮用还能调度身体，延年益寿！
这个奇特的早餐是一对金婚名医配偶的摄生诀窍，两人从年青起就身患沉痾，可是现在将近80岁，却又精力矍铄，真的是全赖自己多年尽心的保养。
这对夫妻便是国家级名老中医、中日友爱医院中西医结合心内科首席专家史载吉祥该院老年医学科主任医生黄柳华。光看相片，没有人会信任这对名医夫妻居然曾是病秧子吧？
史载祥：年青时分身体并欠好，有过三次胃出血的阅历，最严峻的一次还差点要切胃！
黄柳华：从小体弱多病，常常发烧常常腹泻，还得过肺结核，后来又得了浮肿病。
这对名医夫妻靠着这么多年对医学的悉心研讨，给自己量身定制了一碗八宝羹当早餐，日复一日、年复一年的坚持下，身体不知不觉居然健康健康起来。
年近80岁，耳不聋眼不花，头发仍然旺盛，气色光润身体棒极了。
这碗八宝羹不只适宜中老年朋友，也适宜年青人，当早餐吃再适宜不过，接下来，鸿夏君就告知咱们八宝羹怎样做。
八宝羹：温补脾肾
黄老一直在老年医学科作业，关于老年人的身体该怎样保养特别有研讨，这个八宝羹他们坚持吃了20多年，简直每天早上都吃。
八宝羹养分丰厚，具有补肝肾，益气血，健胃生津，美容瘦身的成效，关于便秘的老年人特别有优点，要害吃起来又香又甜，怎样吃都不觉得腻。
1、先将2—3勺藕粉用温水化开，敏捷用刚烧开的热水冲调，拌和成通明粘稠状，大约三分之二碗。
2、然后将核桃粉（一勺）、黑芝麻粉（两勺）、葡萄干（两勺）、小麦胚芽粉（两勺）、奶粉（一勺）、麦片（三勺）放入拌和，待温度稍凉后参加蜂蜜。
藕粉最好选颗粒相对粗，片状的。详细用量能够精确的经过自己的状况来调整。
想要美容多加葡萄干，假如便秘能够多加小麦胚芽、麦片、核桃、黑芝麻粉，甜度也依据个人口味来调整，糖尿病人尽量少加一些蜂蜜。
1、藕粉：健脾开胃、通便止泻，益血生肌、止血散瘀，还能改进睡觉。
2、麦片：降胆固醇、降糖、瘦身，能处理中老年人便秘的苦恼。
3、黑芝麻：补肝肾、润五脏、益力量、长肌肉。
4、核桃仁：健脑、益智、推迟变老，有必定的润肠通便效果。
5、葡萄干：补肝肾、益气血、生津液。
6、蜂蜜：内含葡萄糖、果糖，有清热润燥、通便解毒、美容养颜的效果。
脾胃是后天之本，肾是先天之本，而这碗八宝羹专治脾肾两虚，脾一好，身体跟着好，肾一好，天然老不了，所以两位教师在80岁高龄也能如此健康。
早餐影响的是一辈子
为什么一碗八宝羹能将身体调度到一个十分好的状况呢，由于早餐可不单单影响的是一天，而是一辈子。
由于经过一夜的代谢，头一天晚餐摄入的食物已经在睡觉中彻底被消化吸收。
有人说：“早餐吃得欠好，午饭或晚餐多吃点照样能把养分补上”，其实这是误区。
早餐吃欠好，不但会疲惫无力，更会由于午饭晚餐摄入过量形成脂肪堆积。
养肝美容常喝玫瑰饮
除了早餐的八宝羹，每天正午，黄老还会沏上一杯茶，一喝能喝一下午，能够说，黄老的面色光润和这杯茶饮分不开，爱美的女人都能够喝哦。
黄老还给这杯茶饮取了一个好听的姓名，叫“玫瑰饮”，是以玫瑰花为根底经过你自己的体质进行了加减。
由于黄老年青的时分得过肺结核，归于脾肺气阴两虚，脾肺气阴两虚的症状有：消化功用欠好，胃口欠好，大便溏，口干舌燥，咽喉不舒服，所以她给自己弄的“玫瑰饮”里边包含：玫瑰花、西洋参、石斛和黄芪。
干玫瑰花2—3克，西洋参2—3克，石斛2—3克，生黄芪3—5克，热水冲泡，代茶饮。
黄老十分喜爱用玫瑰花来调度身体，关于不同的健康问题，黄老主张能够用不同的调配来处理。
玫瑰花+麦冬、菊花：应对秋燥或阴虚体质
玫瑰花+合欢花、莲子心：疏肝安神
玫瑰花+桂圆肉、山楂：疏肝健脾消食
玫瑰花+荷叶、绞股蓝：调度高脂血症
金婚名医夫妻的这份早餐，两人一吃便是20多年，不只逆转了健康，到现在年近80岁，耳不聋眼不花，说话中气十足，身体棒极了。
鸿夏君主张咱们咱们也无妨试试，先吃上一个月，天然就能体会出其间的妙处啦~
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