原标题：中年危机遍及存在，这个年纪前后“最苦楚”！
132个国家数据剖析显现：
中年危机遍及存在，48岁前后“最苦楚”
现在，不少中年人感觉自己在拼尽全力作业和日子，却又经常感觉无能为力。焦虑失眠、谢顶凸显、婚姻发痒、孩子难管……这些成年人压力的“标志”，你该不会是也在阅历？真的没有人能逃过中年危机吗？近来，美国国家经济研讨局官方网站发布了一篇论文，论文进行了一项风趣的查询——人生中最不美好的年纪。查询成果显现，中年危机遍及存在，48岁前后“最苦楚”。
48岁左右是人生最低谷，国际各国迥然不同
在这篇题为《各地的美好都呈U形吗？132个国家年纪和美好感的联系》的文章中，英国央行上一任经济学家、现任美国达特茅斯学院经济学教授大卫·布兰奇福勒及其研讨团队对触及132个国家的相关数据展开了收拾剖析。
成果显现，在查询所掩盖的包含俄罗斯、巴西、以色列在内的95个开展我国家里，48.2岁被遍及以为是“人生最为不幸的年纪”；而在包含欧盟国家、美国、加拿大、澳大利亚、瑞士、挪威、日本在内的37个发达国家中，“最不幸的年纪”为47.2岁。
研讨还发现，在50岁后，人们的美好感会有所上升，并逐步走向人生“第二春”。值得一提的是，这种方式在国际各国迥然不同，与收入水平、寿数长短并无显着相关。究竟是什么原因导致了这种不美好？
研讨指出，金融危机削弱了软弱集体应对危机的才能，他们具有更少的资源来面临日子的冲击。而对40～50岁集体来说，全球化的继续不断的开展，削弱了他们与社会的衔接。
布兰奇福勒教授剖析指出，该年纪段人群感到苦楚，还可能与中年时发作的重大事件有关。比方，社会联系决裂（如离婚等）、女人遭受轻视，以及上有老、下有小等。陈述称，在美国，已婚人士的美好程度显着高于未婚人士。
人到中年，需求“不时拂尘土”
陈述称，中年危机与人们的心态改变休戚相关：年轻时雄心勃勃，到中年才发现人生不过尔尔，为此会倍感懊丧。英国《卫报》给以为自己处于中年危机的人们供给了几点主张：
患病别怕
假如将每一个小毛病无限扩大，会变成草木惊心。坚持合理饮食和恰当运动，你也能够心安理得享用健康。
作业慢慢
工作仅仅日子的一部分，作业的得失也不是一个人成功与否的唯一标准。所以，不要把自己逼得太紧。
别逼孩子
处于危机中的爸爸妈妈会过度介意孩子的成功与否，把压力搬运给孩子。留意一下对孩子的各种要求，是否也在无形中把孩子作为压力的宣泄口。
偶然关机
要知道“没有你国际也能够正常转”这件事，周末至少给自己一个远离网络时代的时机，比方关掉手机。
城外逛逛
不管作业和日子遇到什么困难，大自然都是最好的调理吧，在这里能够身心放松，或许烦恼就方便的解决了。
美国亚利桑那大学临床心思学博士宋志颖以为，人到中年，应每天“拂拭”心灵的尘土：日子要有规则，准时作息；设定一个契合你现在生理及心思机能状况的方针；假如想做的事太多，列出一个清单，然后划掉其间的1/3；每天留出给自己的时刻，哪怕只要半小时；心境欠好，一定要找到一种方法表达，如琴棋书画等艺术方式的表达，诗篇、散文、日记等文学方式的表达，爬山、游水、球类等肢体运动方式的表达等，这些都能起到“不时拂尘土”的成效。 （范宏博收拾）
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