在现在的社会里许多时分，柔弱作业的原因，柔弱学习上的问题，柔弱来自各方面的压力，咱们总是特别的简单上火。这时分生活了就也难过，所以就很想去火，这时分该怎么办呢，能够吃些什么会比较好呢。接下来，让咱们咱们一起来了解一下，降怒火吃什么食物最好呢？
1、西红柿
西红柿不仅是公认的最有养分的蔬果之一，一起还具有美容补血、清热解毒、凉血平肝等成效，吃西红柿也能起到一个去火的成效，西红柿中丰厚的维生素C对调理机体内排泄也有重要的效果。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都适当的好。
2、蒲公英
蒲公英性平味甘微苦，可清热解毒，消肿散结。蒲公英可用于肝热、感染、多种化脓性疾病，例如肿痈、肺痈等。别的，蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等成效。蒲公英30克，茵陈10克，郁金15克，黄芩10克，甘草5克，水煎服，每日1剂。酌情加减。能够清热解毒、祛湿、疏肝解郁。
3、苦瓜
苦瓜因其味苦而幽香可口。被人们视为可贵的食疗佳蔬。苦瓜味苦，性冰冷，能清热泻火。苦瓜的微苦味道，吃后能影响人体唾液，胃液排泄，令人胃口大增，清热防暑，祛除怒火旺。因而，肝热吃苦瓜最相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对怒火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅佐食疗佳品。
4、决明子茶
决明子有较强的泻怒火效果，可治怒火或肝阳头痛晕厥，能够与菊花、钩藤等配伍。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能防备腹泻。
以上悬殊有关于降怒火吃什么食物最好的相关联的内容介绍。往常咱们在生活中一定要多多的留意这方面的问题，也要留意多放松身心，在饮食上也要健康。往常没事儿的时分多吃些生果，多喝一些水，然后多去运动一下，蔬菜什么的也要多吃，假如还不能去火，就去游泳池溜一圈儿吧。
