原标题：聪明女人想吃3种食物，美容摄生、润泽肌肤，好吃又健康！
聪明女人想吃3种食物，美容摄生、润泽肌肤，好吃又健康！
芦荟
芦荟是一种很常见的净化空气的绿植，也是非常受欢迎的盆栽多肉植物，它不仅可以净化室内的有害化学气体，还能用来食用，芦荟素是一种集美容美白于一体的对人体非常有利的成分。包含75种元素，与人体细胞所需物质简直彻底符合，有着显着的保健价值百科，芦荟中的粘液是避免细胞老化和医治缓慢过敏的重要成分。别的芦荟素A还有消炎灭菌的功用。
西瓜
夏天天气炎热，西瓜又到了上市的时节，并且在瘦身期间恰当的吃一些西瓜，对瘦身还有协助效果。西瓜具有消水肿，利尿，助消化的效果，并且西瓜中水分的含量也特别的多，94%以上都是水分，经常吃西瓜可以促进人体的推陈出新水平，还可以促进体内的代谢废物和废物，跟着尿液及时排出体外。可是，西瓜中的糖分含量相对来说比较高，在瘦身期间也要适度吃。
燕麦
燕麦的医疗价值百科和保健效果，已被古今中外医学界所公认。研讨证明，裸燕麦能防备和医治由高血脂引发的心脑血管疾病。可显着下降心血管和肝脏中的胆固醇，避免动脉硬化。燕麦片是一种养分的速食食物，加上生果粒今后，愈加甘旨健康。重要的是，常吃燕麦，可以维护男人的前列腺功用。
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