近期，孩子们已经全面开学，很多家长送孩子到学校的时候发现，经过了较长时间的居家生活，同一个班级的孩子,有些个头蹿了一大截，有些变得更壮实了，而自家孩子却好像并没怎么长高，看来“在家不长个”的说法并不是空穴来风。然而，为什么偏偏是自家孩子出现了这种情况呢?
实际上，儿童身高增长主要靠的是全身骨骼、尤其是长骨的生长，每日摄入足够的钙质并进行适量的运动将有利于骨骼的发育。钙是人体骨骼发育必需的元素，而运动则可以起到促进血液循环、促进骨骼生长加速的作用。在日常生活中，补钙与运动双管齐下才能让孩子长得更快。
长期宅家不运动、不见阳光的孩子，一方面因为体内无法合成足量的维生素D而影响了身体对钙的吸收;另一方面缺乏运动也不利于骨骼生长。家长可以在平时督促孩子进行力量训练来刺激长高，比如进行跑步、骑车、跳绳、兔子跳等运动，每次运动时间以30分钟到1小时为宜，一周3-4次即可。
在孩子身高发育的关键阶段，家长还应该着重关注孩子的补钙问题。如果发现自家孩子存在缺钙问题，一定要及时进行补充，以免孩子因为长期缺钙导致错过身高的快速生长发育期。专家指出，针对处于增高关键阶段的孩子补钙，不能单纯地通过高钙饮食的方式，而需要配合朗迪钙这类专业钙剂，因为对于一些挑食的孩子来说，只通过食补往往很难获得足量的钙质，而配合服用专业钙剂则可以达到更加高效的补钙效果。
朗迪钙片单片含钙量为500毫克，符合人体单次可吸收的最大钙量标准，服用时既能保证孩子获得足够的钙质，还不会造成钙的浪费;同时每片钙片里都添加了200IU维生素D3，是更利于促进钙吸收的黄金配比，学习任务重不经常见阳光的孩子也不必担心因维生素D3缺乏而影响补钙效果;另外，朗迪钙片口感细腻，易嚼好吞，是青少年补钙非常不错的选择。
青少年时期是人体身高发育的冲刺阶段，在这个阶段，如果家长能够督促孩子多多进行户外运动并合理补充钙剂，将更有希望让孩子拥有理想的身高，所以家长们千万不要忽视孩子的补钙问题。
