现在很多人都有睡前喝杏仁牛奶的习惯，对于正在减肥瘦身的人来说，最担心的问题就是睡前喝杏仁牛奶会让身体发胖。那么，减肥时睡前喝杏仁牛奶会胖吗?为了让身上的脂肪尽快消失，大家最好先学习一些比较有效的减肥瘦身方法，让自己赶紧瘦下来。
减肥时睡前喝杏仁牛奶不会让身体发胖，广大减肥人士不必过于担心。晚上睡前吃少许的杏仁可以减少减肥人士的饥饿感，杏仁当中所含有的单不饱和脂肪酸十分有助于降低人体内的血脂，减肥人士无需严格地控制三餐饮食，也能够轻松地消除脂肪。
除了杏仁，牛奶也是具有一定的减肥功效的，牛奶当中含有特别丰富的钙质，睡前饮用牛奶可以有效促进钙质的吸收，而且，牛奶当中所含有的乳清蛋白可以有效帮助人体燃烧掉多余脂肪，帮助减肥人士减轻体重。对于想要减肥瘦身的人来说，多喝蜂蜜水是特别有利于燃烧脂肪的。食用蜂蜜五天以后大家可以试着吃面条和馒头等很容易消化的食物，然后慢慢地恢复到原来的饮食规律。
上面皮肤科医生所说到的几点，就是针对于减肥时睡前喝杏仁牛奶对减肥瘦身有何影响方面的分析跟解说，同时我们也教会大家也一些日常减肥瘦身的有效方法，希望广大减肥人士能够在日常生活当中做好身材护理工作。除此之外，减肥瘦身虽然很重要，但是大家也不能盲目节食，过度节食只会伤害身体健康。由于人体的新陈代谢基本是从凌晨4点的时候开始逐渐加速的，而在每天下午16点则会到达一个高峰期，此时人体必须要得到一定的营养补充，这也是人们每天必须要吃早饭跟午饭的主要原因。
原标题：减肥时睡前喝杏仁牛奶会胖吗减肥的基本原则就是科学饮食
