粢饭团的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

粢饭团的做法

• 1.大米和糯米洗净蒸熟

• 2.取一卷帘铺上保鲜膜

• 3.在保鲜膜上撒上一点熟芝麻

• 4.均匀的铺上一层米饭，轻轻按按

• 5.在米饭上面铺上肉松，放上油条，放上萝卜干

• 6.我用的是这种的萝卜干，味道很好

• 7.轻轻地卷起来，卷紧

• 8.吃的时候切开，剥着保鲜膜吃吧，你也可以直接做一个小卷的，就不用切开啦