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凉拌黄瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:12:17  阅读:9497+ 来源:本站原创作者:连凯

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黄瓜一根相克食物香菜一把相克食物
适量 白芝麻适量
适量 鸡精少许
生抽两勺白糖半勺相克食物
一勺相克食物 红辣椒四个
花椒一把三瓣相克食物
两根相克食物

凉拌黄瓜的做法

  • 1.将黄瓜洗干净切细

  • 2.准备想香菜,蒜末,葱、辣椒

  • 3.准备花椒

  • 4.一起放入盆里

  • 5.倒入生抽

  • 6.白糖半勺

  • 7.醋一勺搅拌均匀

  • 8.放入适量盐、鸡精调味

  • 9.锅里热油,爆香蒜末花椒

  • 10.放入一点白芝麻

  • 11.将油淋在上面,搅拌均匀

  • 12.成品图

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