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糖醋浇汁鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 22:41:00  阅读:7208+ 来源:本站原创作者:伊能静

健康功效

柠檬:和胃、生津止渴、安胎

食材用料

腌鱼料:刀鱼300克 花椒碎3克
白胡椒粉3克 葱姜适量
柠檬半个相克食物 花雕酒少许
3克 糖醋汁:白糖1勺
陈醋2勺 冰糖老抽1勺
生抽1勺5勺
青红椒各1 大豆油800克

糖醋浇汁鱼的做法

  • 1.我买回来的刀鱼用水洗几遍。控水切成小块备用。

  • 2.将所有的腌料准备好,柠檬切碎了,戴上一次性手套轻揉一会儿。放冰箱冷藏一个小时以上。

  • 3.锅中油烧热,放入腌好的带鱼。用筷子头放油里能冒大泡就可以放刀鱼了。

  • 4.刀鱼变大变黄捞出。

  • 5.盛入盘中控油备用。

  • 6.锅里留油放入葱姜爆锅。

  • 7.然后放入青红椒。放青红椒是为了配色。让它看起来更有食欲。

  • 8.然后倒入调好的糖醋汁。

  • 9.糖醋汁烧开后放入鱼块,小火寖透入味5分钟

  • 10.然后稍微用水淀粉勾一下芡。焖1分钟

  • 11.装盘时先将带鱼一块块夹出来摆盘,然后把糖醋汁浇在鱼上面。

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