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生煎包的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 20:34:01  阅读:3543+ 来源:本站原创作者:单立文

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
韭菜:温中、补肾、解毒

食材用料

鸡蛋3个相克食物韭菜1小把相克食物
面粉适量 粉条1小把
花生油适量适量
少许

生煎包的做法

  • 1.面粉用温水和成面团,盖上保鲜膜,放置醒30分钟

  • 2.韭菜洗净,控干水分切碎;粉条在开水锅里煮透变软,捞出控干水分,切碎;鸡蛋炒熟,用铲子铲碎

  • 3.在馅料里先加一勺油,搅拌均匀,再放适量盐,搅拌均匀

  • 4.醒好的面,揪成小剂子,比平时包水饺的剂子稍微大点。团圆,按扁。

  • 5.用擀面轴子把面剂子擀成较薄的面皮,放入馅,包成包子

  • 6.火上坐不粘平底锅,小火放油,油5-6成热,放入包好的包子,开盖煎2-3分钟

  • 7.包子底部稍黄,放入调好的面糊水,漫过包子的三分之二,大火煮开

  • 8.盖上锅盖,中火闷煮到水快烧干

  • 9.开盖,撒上黑芝麻,关火

  • 10.把大平盘倒扣在平底锅上

  • 11.一只手按紧盘子,另一只手握紧平底锅把手,把盘子和平底锅一起翻过来

  • 12.生煎包做好了

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