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豆腐黑鱼汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-28 21:43:07  阅读:3864+ 来源:本站原创作者:唐宁

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

黑鱼600克(净肉)相克食物 嫩豆腐300克
适量料酒适量
少许相克食物适量
胡椒粉适量

豆腐黑鱼汤的做法

  • 1.黑鱼去鳞去鳃去肚,洗干净,切成厚片。

  • 2.洗干净葱姜豆腐。

  • 3.豆腐切成小块,在开水中烫一下捞出

  • 4.切姜丝和葱花

  • 5.锅中油热炸香姜丝

  • 6.放入鱼块煸炒

  • 7.炒至鱼块变色后,加入适量料酒去腥

  • 8.加入适量开水,滴上几滴醋,大火烧开

  • 9.中火煮二十分钟

  • 10.放进豆腐,再煮五分钟

  • 11.加入适量盐和胡椒粉

  • 12.关火后,撒上一些葱花既可

  • 13.成品图

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