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蔬菜腐皮卷的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 10:19:26  阅读:1456+ 来源:本站原创作者:张韶涵

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
白菜:除烦、利水、清热解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

干豆腐2张香菇4朵相克食物
白菜4瓣相克食物胡萝卜1根相克食物
猪肉馅适量1棵相克食物
适量适量
十三香适量 生抽适量

蔬菜腐皮卷的做法

  • 1.准备肉馅

  • 2.白菜,香菇,胡萝卜,大葱,干豆腐洗净

  • 3.白菜切碎,焯水

  • 4.香菇切碎,葱切碎,胡萝卜切碎,把焯好的白菜攥干水分都放在肉馅里

  • 5.馅里加盐,油,十三香,生抽拌匀

  • 6.干豆腐切成等大的块,两张干豆腐切了八块

  • 7.拿一张干豆腐放上馅料,卷好

  • 8.全部卷好,放盘子里

  • 9.上锅蒸15分钟

  • 10.出锅后切段装盘即可!

  • 11.再来张近图,香香哒

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