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甜酸排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 19:10:21  阅读:9874+ 来源:本站原创作者:李旭丹

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
洋葱:健胃、祛痰、利水
菠萝:止泻、消食积、利水

食材用料

排骨一斤相克食物洋葱一小块相克食物
菠萝一块相克食物菜椒一块相克食物
番茄一块相克食物鸡蛋一个相克食物
番茄酱3勺相克食物白糖2勺相克食物
白醋2勺相克食物 生粉适量
适量适量
酱油适量

甜酸排骨的做法

  • 1.食材备好洗干净

  • 2.所有食材切块备用

  • 3.排骨洗干净控干水

  • 4.取一个干净的盘倒入排骨打一个鸡蛋,加入适量的盐,酱油,拌匀。腌制15分钟

  • 5.取一个干净的盘放入生粉,腌制好的排骨裹上一层生粉下油锅炸

  • 6.排骨炸到金黄色起锅备用

  • 7.蔬菜菠萝过一下油备用

  • 8.取一个碗倒入番茄酱3勺,糖2勺,白醋2勺,白水3勺,拌匀备用

  • 9.热锅倒入调好的酱煮开

  • 10.倒入排骨翻炒均匀。

  • 11.出锅前倒入蔬菜菠萝翻炒均匀。

  • 12.出锅,装盘

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