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平菇炒肉片的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 09:53:35  阅读:8637+ 来源:本站原创作者:责任编辑NO。蔡彩根

健康功效

平菇:发散风寒、通络舒筋、抗癌
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

平菇400克相克食物100克
芹菜1棵相克食物蒜苗2棵相克食物
1棵相克食物2片相克食物
蒜头2瓣相克食物10克
2克酱油适量
五香粉2克

平菇炒肉片的做法

  • 1.平菇洗净撕片。双手轻轻握住把蘑菇里面的水挤出来。

  • 2.肉切片,葱切花,姜蒜切片。

  • 3.肉放碗里,倒入酱油,盐,五香粉腌制5分钟。

  • 4.芹菜蒜苗切段。

  • 5.起锅倒入适量油烧热倒入肉片翻炒。

  • 6.放入葱姜蒜爆香。

  • 7.倒入芹菜蒜苗,加入盐,酱油,五香粉。翻炒。

  • 8.倒入蘑菇翻炒几下,大火闷5分钟。

  • 9.再翻炒几下出锅。

  • 10.装盘。

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