健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材用料
| 鱿鱼1个相克食物 | 葱姜蒜适量 |
| 卤香料适量 | 生抽适量 |
| 老抽适量 | 盐适量 |
| 糖适量相克食物 | 料酒适量 |
冷盘卤鱿鱼的做法
1.材料准备好
2.有人洗干净去内脏，把表面一层薄膜撕掉
3.把鱿鱼冷水下锅开煮 放两勺料酒
4.大火把水煮开，用勺子把浮沫去掉
5.加入葱姜蒜，香料 生抽老抽，糖 盐调味
6.中小火焖煮，15分钟 可起锅 等汤汁变凉了，放入冰箱冷冻
7.取出切片就可以吃了
冷盘卤鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 14:59:52 阅读：7526+
来源：本站原创作者：周冰倩
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