健康功效
菜花：和胃、补脾、强筋骨
食材用料
| 菜花相克食物 | 葱相克食物 |
| 小米辣 | 蒜相克食物 |
| 生抽 | 蚝油 |
| 香油 | |
清炒菜花的做法
1.将菜花掰成小朵放入水中加点盐泡个10分钟捞出冲洗干净坐锅烧水，水开了将菜花倒入焯水1分钟捞出沥干水备用
2.将葱切段，蒜，小米辣切末备用
3.坐锅烧油油热了放入蒜末小米辣煸炒出香味倒入生抽蚝油
4.在将菜花倒入煸炒（要大火哟）
5.煸炒片刻放入葱段盐在翻炒两下放入小许香油准备出锅
6.装盘待吃(๑´ڡ`๑)
清炒菜花的做法和食材用料及健康功效
2017-10-05 04:25:17 阅读：5132+
来源：本站原创作者：辰亦儒
上一篇：开胃酸甜萝卜的做法和
下一篇：土豆丝的做法和食材用
“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！
