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四季豆炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 14:56:59  阅读:4771+ 来源:本站原创作者:许亚军

健康功效

四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀
猪肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

四季豆250克相克食物猪肉150克相克食物
小块相克食物2瓣相克食物
适量酱油适量
生粉适量适量

四季豆炒肉的做法

  • 1.四季豆去头尾、斜着切(容易入味)、清洗干净

  • 2.清洗干净、猪肉切条(用盐、酱油、生粉腌制10分钟)、姜去皮剁碎、蒜去衣剁碎

  • 3.四季豆焯水、滴几滴油(保持四季豆绿油)

  • 4.捞起、沥干水份

  • 5.热锅放油、放姜蒜爆香、放猪肉翻炒、炒至七八分熟

  • 6.放四季豆翻炒片刻

  • 7.放盐、少许酱油、翻炒几下即可

  • 8.成品

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