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韭菜猪肉馅饺子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 21:52:41  阅读:3351+ 来源:本站原创作者:李冰冰

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
猪肉:补肾、滋阴、益气
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

韭菜500克相克食物猪肉800克相克食物
饺皮1000克生姜适量相克食物
生粉适量 生抽适量
蚝油适量麻油适量
玉米油适量适量
白糖适量相克食物

韭菜猪肉馅饺子的做法

  • 1.成品图

  • 2.韭菜要提前洗干净沥干水(切韭菜之前把韭菜稍微甩一甩,甩掉水滴)

  • 3.切成碎末后放入一个大点的盆里(如果韭菜闻着很辣就放一点点盐腌制出水,然后把腌制出来的韭菜水倒掉,这个闻着还好,所以我没有放盐腌)

  • 4.猪肉切成小块(这个量需要分两次放入绞肉机绞)

  • 5.猪肉放入绞肉机,放几片生姜

  • 6.打成肉糜即可(几秒钟就可以了)

  • 7.把肉糜放入韭菜一起,再放入适量的调味料,生粉,生抽,蚝油,麻油,玉米油,白糖,盐,(生抽可以多放一点,放白糖是提鲜,一点点就好,放适量玉米油可以锁住蔬菜的水份,咸了不好吃,馅调味要刚刚好或淡一点也没关系,吃的时候可以蘸酱)

  • 8.用筷子朝一个方向用力搅拌均匀

  • 9.饺子皮是买现成的,准备一点点清水(沾饺子皮用)

  • 10.取一张饺子皮,放入适量肉馅,用右手食指沾一点点水在饺皮边缘抹一圈

  • 11.饺皮对折,从右边开始褶皱,第一步先把两片饺皮捏到一起

  • 12.左手食指推动最前面的一片饺皮,推出褶皱,右手食指和大拇指把褶皱捏紧

  • 13.再推出褶皱,再捏紧,依次这样操作,捏完整个饺子

  • 14.后面褶皱图

  • 15.前面大拇指不动,跟着饺皮转出半圆形

  • 16.按照12,13图依次捏完整个饺皮,一个完整的月牙形饺子就包好了(更多详细包法请参考我之前发过的菜谱(月牙形饺子的包法))

  • 17.依次摆放在冰箱冷冻抽屉里面(冰箱抽屉要擦干水)

  • 18.换个角度来一张

  • 19.侧面图

  • 20.如果现吃就不用放冰箱了,直接放饺子垫上即可

  • 21.锅里烧开水,放入一点点盐(放盐可以防饺子沾锅)

  • 22.先敞锅煮皮两分钟,再盖锅煮馅三分钟,饺子浮起饱满就可以了(煮饺子水稍微多放一些)

  • 23.装盘,配上自己喜欢的蘸酱

  • 24.香喷喷的饺子开吃吧

  • 25.再来一张美图

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