食材用料
| 紫菜片1片 | 全麦面包2片 |
| 鱿鱼丝适量 | 鸡胸肉丝适量 |
| 蔬菜适量 | 番茄酱适量相克食物 |
| 寿司卷帘1个 | |
紫菜鱿鱼卷的做法
1.准备好材料。 2片全麦面包铺在紫菜片上，上部留一点位置。
2.抹上番茄酱（也可以换成自己喜欢的酱），铺上几根苦苣（也可换成自己喜欢的其他蔬菜）
3.再放在一些鱿鱼丝和我自己烤的鸡胸丝儿（鸡胸丝是我用烤箱提前烤的，有菜谱），本来还想放跟鸡肉肠。东西太多卷不住 哈哈。
4.用寿司帘卷起来，这一步很关键，直接决定卷起来的完整程度和颜值。 主要小心点，都没问题。
5.卷好的样子，请忽略我家的案板，刚刚切过水果。
6.用锋利的刀切成段。（因为里面有鱿鱼丝所以一定要用锋利的刀，不然很容易把表面切坏）
7.完成啦
8.带便当也不错哦。
