健康功效
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
食材用料
| 荷兰豆相克食物 | 瘦肉 |
| 蒜末少许 | 姜末 |
| 生抽 | 耗油 |
| 盐 | |
荷兰豆肉片的做法
1.荷兰豆去掉两边的角，洗干净。瘦肉切薄片加生抽淀粉抓匀腌一下。
2.烧开水，加少许盐放入荷兰豆焯一下。
3.锅中底油，五成热放入瘦肉炒到变身后加入姜末蒜末，炒香后加入焯好的荷兰豆，加一勺生抽一勺耗油后稍微伴两下，加少许清水闷一下。撒盐就可以出锅了。
荷兰豆肉片的做法和食材用料及健康功效
2017-10-11 11:58:40 阅读：2409+
来源：本站原创作者：马苏
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