西兰花炒虾仁的做法和食材用料及健康功效

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老

食材用料

西兰花炒虾仁的做法

• 1.准备好食材，基围虾剥虾仁，用盐，姜，料酒，淀粉搅拌腌制20分钟

• 2.西兰花焯水，捞出沥干

• 3.腌制的虾仁再加入一点油搅拌。起油锅，油锅烧至8分熟，关火，放虾仁翻炒几下，再盛出来，装小碗

• 4.重起油锅，先放西兰花再放黑木耳，再放虾仁翻炒，再加盐和适量水

• 5.装入盘子，好好享用