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苦瓜炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 14:40:48  阅读:8477+ 来源:本站原创作者:刘梦君

健康功效

苦瓜:明目、暖肝、清热
五花肉:补肾、滋阴、益气
红椒:温中、开胃、消食

食材用料

苦瓜两根相克食物五花肉200克
红椒半个适量
适量豆豉适量相克食物

苦瓜炒肉的做法

  • 1.苦瓜洗净切片,五花肉洗净切片,红椒切丝,豆豉适量

  • 2.水烧开,把苦瓜飞水,捞出过凉水,以保持苦瓜颜色碧绿。一

  • 3.煸炒五花肉

  • 4.五花肉煸炒至两面金黄,出很多油放,放入蒜末,姜末爆香,再加适量老抽。再把五花肉盛出备用。

  • 5.锅里留底油,倒入红椒翻炒。

  • 6.再倒入苦瓜翻炒

  • 7.再加入五花肉,豆豉,葱白加适量盐,翻炒均匀就可以出锅装盘了。

  • 8.成品图

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