健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合：安神、清心、润肺
莲子：养心安神、止泻、补脾
食材用料
| 海底椰适量 | 银耳半朵相克食物 |
| 百合适量相克食物 | 莲子适量相克食物 |
| 雪梨1个相克食物 | 蜜枣两颗 |
| 白糖适量相克食物 | |
海底椰银耳雪梨汤的做法
1.准备材料
2.莲子去除莲心
3.莲子和干百合提前用水泡一个小时
4.银耳用冷水泡十几分钟，然后洗净切去根部，撕成小块
5.海底椰、银耳、百合、莲子、蜜枣一起入锅，加适量清水，大火煮开后转中火煮一个小时
6.一个小时后，放切块的雪梨进锅
7.同时再加入白糖，继续煲半小时，就可以出锅了
8.一碗清甜润燥的糖水就煲好喽！
