食材用料
| 菜油50毫升 | 净鸡肉75克 |
| 盐1捏 | 胡椒粉1捏 |
| 菜油60毫升 | 花菜500克相克食物 |
| 盐1克 | 白糖1克相克食物 |
| 酱油2茶匙 | |
干炒花菜的做法
1.将鸡肉切成5厘米长的粗丝，加盐和胡椒粉调匀。炒锅置中偏大火上，放入50毫升菜油，热至6成，放鸡肉丝，炒8分钟至肉丝干脆，铲出备用。
2.花菜切成小花朵，洗净，沥干水。用炒鸡肉的锅原锅加入60毫升的菜油和1克盐，油热至6成时放入花菜，用中火翻炒10分钟；转大火，加入肉丝，白糖，酱油，炒3分钟即好。
干炒花菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-14 15:05:13 阅读：9993+
来源：本站原创作者：陈司翰
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