健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 莲子50克相克食物 | 银耳半朵相克食物 |
| 百合25克相克食物 | 枸杞少许相克食物 |
| 冰糖适量相克食物 | |
银耳百合莲子汤的做法
1.莲子和百合用水泡发。
2.将冰糖和和枸杞准备好，百合洗干净。
3.莲子去芯，百合用手掰成小朵。
4.汤锅中添半锅水，水开后放入莲子,百合,银耳，锅煮开后转小火，将银耳煮成有粘稠感。
5.煮好后放入冰糖和枸杞，直到冰糖融化。
6.煮好的银耳百合莲子汤。
7.成品图。
银耳百合莲子汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-16 04:57:17 阅读：8139+
来源：本站原创作者：曹颖
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