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绿豆芽炒油豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 04:42:02  阅读:1378+ 来源:本站原创作者:闵春晓

健康功效

绿豆芽:利水、清热、消暑
红萝卜:活血化瘀
芹菜:除烦、平肝、清热

食材用料

油豆腐250克绿豆芽250克相克食物
红萝卜半根芹菜一棵相克食物
一匙适量
鸡精适量 生抽少许
小葱适量相克食物 青、红椒各一根
2瓣相克食物

绿豆芽炒油豆腐的做法

  • 1.绿豆芽洗净。

  • 2.油豆腐切条,红萝卜切丝,芹菜切段,蒜切片。

  • 3.青红椒切斜刀。葱切段。

  • 4.油锅烧热,下蒜爆香。

  • 5.依次下红萝卜翻炒几下,下入芹菜翻炒两下,下豆芽炒半分钟。

  • 6.加入油豆腐炒2分钟。

  • 7.加入青红椒炒匀,加适量盐、生抽,少许鸡精,加入小葱,炒匀即可。

  • 8.出锅装盘。

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