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土豆排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 21:22:31  阅读:7055+ 来源:本站原创作者:邢佳栋

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
土豆:和胃、解毒、消肿

食材用料

排骨500克相克食物土豆2个相克食物
少许1勺半
白酒1勺1块相克食物
10瓣相克食物 青尖椒3个
红尖椒3个 辣椒酱1勺
老抽少许 干红椒10个
蚝油1勺适量相克食物

土豆排骨的做法

  • 1.准备好排骨

  • 2.将排骨洗净剁成小块,土豆削皮洗净切小块,姜去皮切片,蒜切丁,青红椒切段,干红椒洗净

  • 3.锅中放油饶至九成热放入姜片先爆香

  • 4.放入排骨翻炒片刻

  • 5.放入白酒炒匀

  • 6.放入干红椒和蒜炒匀

  • 7.这时放入我自制的辣酱炒匀

  • 8.放入老抽和蚝油炒匀

  • 9.这时放入土豆炒匀,放入盐炒约1分钟使其入味

  • 10.倒入没过食材的水,放入青红椒,盖上盖子大火煮15~20分钟

  • 11.看汤汁明显变少了很多,且变的浓稠,撒上葱段即可出锅

  • 12.装盘上图1张!

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