健康功效
菠菜：平肝、止血、润燥
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 菠菜150克相克食物 | 花生米50克相克食物 |
| 玉米少许相克食物 | 腰果少许相克食物 |
| 酱油5克 | 醋8克相克食物 |
| 香油5克 | 盐0、5勺 |
| 鸡精1勺 | |
花生米拌菠菜的做法
1.把菠菜摘好，清洗干净
2.把菠菜放入开水烫一下，然后放冷水
3.把花生米用油炒熟备用
4.煮好的玉米剥成粒
5.过冷水的菠菜去掉水分，把花生玉米粒，腰果和菠菜放入容器
6.加入5克酱油
7.8克醋
8.半勺盐
9.一勺鸡精
10.香油，然后拌匀
11.装盘实用
花生米拌菠菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-16 21:23:14 阅读：2773+
来源：本站原创作者：周慧敏
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