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银耳百合汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 01:32:11  阅读:4368+ 来源:本站原创作者:莫少聪

健康功效

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂
百合:安神、清心、润肺

食材用料

银耳15-20g相克食物红枣20g相克食物
百合20g相克食物冰糖适量相克食物

银耳百合汤的做法

  • 1.准备食材 银耳 红枣片(整颗红枣也可以)百合 冰糖 (食材的量根据家庭需要来定)

  • 2.将银耳提前泡发 更容易煮的软糯

  • 3.将泡发的银耳倒入锅中 ,将百合与红枣片放入

  • 4.放入适量冰糖

  • 5.加入足量的水

  • 6.水加好后 可以熬制了

  • 7.我愿用电饭煲煮粥模式煮,大家可以自己选择熬制的器皿

  • 8.滋阴润肺 口感甜糯 营养丰富的银耳百合汤就出锅喽

  • 9.大家来尝尝

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