健康功效
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
饼丝200克 | 鸡蛋2个相克食物 |
青扁豆100克 | 香辣豆瓣酱2克 |
食用油4克 | 葱姜蒜末少量 |
洋葱少量相克食物 | 蚝油少量 |
生抽少量 | 食用盐少量 |
凉白开水少量 |
鸡蛋炒饼的做法
1.鸡蛋炒饼的三大材料:鸡蛋,饼丝,青菜。
2.准备1:鸡蛋变煎蛋。
3.准备2:青扁豆切小片,开水加盐焯熟青扁豆。
4.锅内加油,比平时油多一点点,油热即刻放入麻辣豆瓣酱,煸出香味放入葱姜蒜末,加入少量花椒粉,适量盐,蚝油,生抽,最后放入西红柿可以更入色。
5.锅内食材小火慢炖出浓汁,放入半汤勺量的冷开水煮沸,加入饼丝并迅速在锅里画圆搅拌,一分钟过后加入洋葱和焯过水的青扁豆,如果饼丝口感较干,再加入适量水,保证饼丝的软香度。
6.最后一步出锅前加入先前煎好的鸡蛋,搅拌均匀即可入盘。
7.成品图