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自制紫薯干的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 20:31:17  阅读:4527+ 来源:本站原创作者:萧蔷

健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯2个相克食物

自制紫薯干的做法

  • 1.紫薯两个

  • 2.洗干净用刀削器去皮

  • 3.对半切开,为了更加容易熟,省火省时间。

  • 4.放在蒸架上,盖上锅盖蒸熟。

  • 5.大概蒸10分钟即可,蒸太久不好切,

  • 6.拿出摊冷

  • 7.再切成块

  • 8.全部切完再依次摆在烤架上

  • 9.烤箱15度预热,中层上下火150度烤40分钟即可。

  • 10.拿出即可,效果图。

  • 11.近照图

  • 12.近照图,又香又脆,带有嚼劲,好吃又放心。

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