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炫彩小炒的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 17:34:07  阅读:4574+ 来源:本站原创作者:袁立

健康功效

香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

黑木耳适量相克食物 干豆皮适量
青红椒各1个香肠1根相克食物
植物油适量适量
白糖适量相克食物料酒适量
胡椒粉适量 鸡精适量
生抽适量适量相克食物
适量相克食物 清水少许

炫彩小炒的做法

  • 1.取适量干豆皮

  • 2.少许干木耳

  • 3.放入盆中浸泡,将泡发的木耳去根,洗净,撕成小朵,放入锅中焯水5分钟

  • 4.捞出,沥水

  • 5.准备青红椒各1个

  • 6.将青红椒洗净,切斜段!

  • 7.锅中热油,放入葱、姜爆香

  • 8.倒入泡发的干豆皮和木耳,煸炒

  • 9.放入香肠翻炒

  • 10.加入白糖、料酒、生抽

  • 11.倒入少许清水(以防沾锅)

  • 12.然后,倒入青红椒段翻炒

  • 13.加入盐,鸡精!炒匀

  • 14.盛盘即可

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