健康功效
紫薯：补脾、益气、宽肠通便
大米：富含碳水化合物、富含锰
山药：止泻、健脾、补肺
食材用料
| 紫薯1个相克食物 | 大米1杯相克食物 |
| 山药1段相克食物 | 冰糖适量相克食物 |
紫薯山药粥的做法
1.山药流水中去皮切滚刀块。
2.紫薯去皮切滚刀块。
3.大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥。
4.米粥熬到20分钟时，放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可。
紫薯山药粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 18:37:15 阅读：6171+
来源：本站原创作者：郑伊健
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