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凉拌萝卜丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 19:20:03  阅读:9928+ 来源:本站原创作者:郭敬明

健康功效

香菜:健胃、透疹、增强免疫力
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

绿皮萝卜1个 熟花生米100克
香菜2棵相克食物香油1茶匙
海鲜酱油1茶匙香醋3茶匙相克食物
少许3瓣相克食物
白糖1茶匙相克食物 辣椒油2茶匙
十三香少许

凉拌萝卜丝的做法

  • 1.取食材,将绿皮萝卜去皮,熟花生米放入盘中。

  • 2.用刀将萝卜切成细丝或用工具插成细丝。

  • 3.将切好的萝卜丝放入有深度的容具中。

  • 4.将花生米摆入容具四周。

  • 5.将蒜去根部,拍扁,切成末,放入萝卜丝上面。

  • 6.将蒜末放入空碗中,再放入香油、香醋、辣椒油、盐、白糖、十三香、海鲜酱油调匀。

  • 7.将洗净的香菜,切成末摆放在蒜末上面。香菜放在最上层象绿叶衬托,更显美丽。

  • 8.吃的时候放入调汁,拌匀。

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