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芝士烩饭的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 20:12:42  阅读:391+ 来源:本站原创作者:萨顶顶

健康功效

鸡腿:温中、补精益髓、益气
火腿:健脾、补气、扩张血管
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡腿2个相克食物火腿适量相克食物
马苏里拉适量一勺
一勺相克食物 鸡精一勺
胡椒粉一勺 蒜泥适量(可不加)

芝士烩饭的做法

  • 1.主料

  • 2.清水加生姜料酒煮熟鸡腿

  • 3.鸡腿 火腿切丁 锅中倒油加蒜末翻炒

  • 4.把饭加入锅中放盐糖鸡精翻炒片刻盛出

  • 5.加入马苏里拉

  • 6.进微波炉5分钟即可

  • 7.可以享用啦

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