健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
莲子：养心安神、止泻、补脾
食材用料
| 桃胶适量 | 银耳适量相克食物 |
| 红枣适量相克食物 | 莲子适量相克食物 |
| 百合适量相克食物 | 冰糖或红糖适量 |
桃胶红枣银耳莲子羹的做法
1.桃胶用清水浸泡十二小时以上，择洗干净。
2.择掉木屑等黑色的部分。
3.银耳莲子百合等，清洗一下，用清水浸泡两个小时。
4.红枣洗净。
5.银耳，百合，莲子已经泡好了。
6.把洗干净泡发好的桃胶，莲子，百合，银耳，放到高压锅中。
7.加入洗干净的红枣，开火炖煮，水开上汽后继续煮二十分钟。。
8.出锅了！这时候可以加入自己喜欢的冰糖或者红糖。我加入了自己做的玫瑰蜜，既甜又香。
9.给孩子加的冰糖，她学习紧张，需要清火。
10.又粘，又糯，又滑，又弹，口感特别棒。
