健康功效
鸡腿：温中、补精益髓、益气
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 鸡腿5个相克食物 | 大米500克相克食物 |
| 盐少许 | 黑胡椒少许 |
| 生抽少许 | 耗油少许 |
| 糖少许相克食物 | 葱少许相克食物 |
| 姜末少许 | 料酒少许 |
黑椒鸡腿焖饭的做法
1.鸡腿洗净剁块状，加各类调料腌制，时间越长越入味哦
2.起油锅，倒入鸡腿翻炒脱生
3.将脱生的鸡腿倒入淘洗好的大米里
4.鸡腿和生米拌匀
5.可根据个人咸淡口味加少许盐，加水
6.电饭煲打到精华煮
7.大约一个多小时，鸡腿饭就焖好了
8.撒上葱花开吃
黑椒鸡腿焖饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 15:31:33 阅读：2438+
来源：本站原创作者：余文乐
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