健康功效
山药：止泻、健脾、补肺
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 山药200克相克食物 | 百合25克相克食物 |
| 枸杞（红枣）20颗 | 大米（糯米）250克（三人份） |
山药百合粥（养生粥）的做法
1.铁杆山药洗掉泥沙削皮用水冲净切段
2.在把洗好的山药改刀切片或者切颗粒状备用
3.把锅里续上三人份的凉水，在把大米.百合.枸杞洗净后倒入高压锅点火，上气改小火10分钟后关火焖一下就ok啦
山药百合粥（养生粥）的做法和食材用料及健康功效
2017-10-20 14:16:09 阅读：2955+
来源：本站原创作者：周汤豪
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