健康功效
米饭：活血化瘀
火腿：健脾、补气、扩张血管
油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
食材用料
| 米饭适量相克食物 | 火腿适量相克食物 |
| 玉米粒适量 | 油菜适量相克食物 |
| 蘑菇适量相克食物 | |
青菜粥的做法
1.将所有食材切丁然后将食材过开水
2.将锅底放油烧热倒入所有食材翻炒均匀
3.将米饭倒入炒好的食材中加水煮 煮开后加入适量盐调味即可
4.完成再配上小榨菜 爽快
青菜粥的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 10:01:11 阅读：7543+
来源：本站原创作者：汤芳
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