健康功效
红椒：温中、开胃、消食
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 红椒一个 | 姜相克食物 |
| 西兰花一颗相克食物 | 佐料 |
| 盐 | 食用油 |
| 蒜相克食物 | 胡萝卜半根相克食物 |
| 葱相克食物 | |
一品田园蔬的做法
1.将西兰花掰成小朵，焯水备用
2.胡萝卜、红椒切菱形，葱姜蒜切沫备用。
3.取锅烧热放油下葱姜蒜煸出香味，下胡萝卜、红椒翻炒一下，放西兰花一起翻炒，加佐料，盐翻炒均匀即可出锅啦，各位哈友评委们来来开吃打分吧！
一品田园蔬的做法和食材用料及健康功效
2017-10-21 13:50:07 阅读：8501+
来源：本站原创作者：张靓颖
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