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烤箱烤鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-22 20:45:02  阅读:9914+ 来源:本站原创作者:贾晓晨

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水

食材用料

鲤鱼一条相克食物适量
四十克相克食物十克相克食物
烧烤酱适量 新奥尔良粉适量

烤箱烤鱼的做法

  • 1.准备好一条鲤鱼!洗净在鱼身上划几个口子,两面都要划!我是在超市直接买的别人杀好的鱼!回来只需要洗净就可以了!

  • 2.用刷子!刷上一层盐

  • 3.再刷一层烧烤酱!鱼肚子里也要刷

  • 4.把葱姜准备好

  • 5.把一片姜和一段葱塞进划分口子里!姜沫放在鱼肚子里!两面都要塞姜片

  • 6.把塞的姜片放在盘子里!盖上保鲜膜腌五个小时以上

  • 7.五个小时后!把姜片挑出!鱼洗净!

  • 8.在刷一层奥尔良烧烤粉,里外都要刷

  • 9.把鱼肚子破开!把鱼以趴着的姿势放好!刷上一层油!

  • 10.烤箱180度预热!中层烤25分钟

  • 11.烤箱到时间停后洒一层芝麻和葱花!放入烤箱,用余热把葱花和芝麻烤出香味

  • 12.美味的烤鱼就做好了!趁热享用吧!

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